アロマを日常生活に取り入れる簡単便利な4つの方法

気軽に楽しむアロマティー

アロマは、普段の生活で、時には疲れた心を癒してくれたり、時には明るく元気な気持ちにしてくれたりします。私が、日常生活で、取り入れているアロマについて書きたいと思います。

まず、気軽に楽しんでいるのが、アロマティーです。緊張していてリラックスしたい、心を落ち着けたいと思っている時に選ぶのは、カモミールティーです。カモミールの香りをかいでいると、不思議と心が穏やかになっていきます。カップ1杯のカモミールティーを飲み終えた頃には、すっかり気持ちが落ち着きます。人と会う前などに、私はいつも飲んでいます。

そして、私が特に好きなものは、ハイビスカスとローズヒップを配合したものです。色も私好みの鮮やかなルビー色です。ハイビスカスもローズヒップも酸味がありますが、飲んでいてビタミンCが身体に吸収されていくように感じられて、身体にも良いように感じます。酸味があるので、私はいつも蜂蜜をいれて飲んでいます。

あともう一つ、私の好きなアロマティーは、レモングラスティーです。レモンによく似た香りで、お茶の色もうすい黄色です。

ハイビスカスとローズヒップブレンドティーも、レモングラスティーも、飲んでいると、気持ちがリフレッシュされて元気になります。

お茶以外にも。手軽に楽しむ3つの方法

そして、お茶以外にもアロマの香りを楽しんでいるのが、ハンドクリームです。今使っているものは、メリッサ・フランキンセンスなどのエッセンシャルオイルの入ったクリームです。柑橘系の香りがして気持ちがリフレッシュします。べたつきもなく、使い心地の良いクリームで、お風呂上りや食器を洗った後などに付けます。手がとてもしっとりして、香りも楽しんでいます。

アロマポットのお湯に、エッセンシャルオイルを数的たらして香りも楽しみます。その時に私が愛用しているのは、ティートリーの香りです。とても目が覚めるようなすっきりした香りで、この香りをかぐと、私はとても元気が出て、シャキッとします。元気になりたい時、何かを始める時、重い気持ちから軽い気持ちに変えたい時に、とても活躍しています。

他に、私がお勧めなのは、アロマパルス(塗るアロマ)です。気軽に持ち歩ける小さな容器に入っていて、出先で、気分転換したい時に、直接、手首の内側などに塗って香りを楽しんでいます。私の好きな香りは、ラベンダーゼラニウムで、それを付けて香りをかぐと、とてもリラックス出来ます。

私が普段愛用しているアロマグッズを振り返ってみると、リラックスする香りと、リフレッシュして元気になる香りを好んで使っています。意識して選んでいるわけでなく、自分の心に聞いて、その時その時で欲する香りを選んでいただけなのですが、自分の心のメンテナンスに繋がっていて、とても役立っていると思いました。

投稿者:美容ライターバオバブ
記事の概要:私の愛用品は、enherb のアロマティーとニールズヤードレメディースのアロマグッズです。