ハーブティーで体の中からアンチエイジング

健康維持はもちろん、美容効果も実感

私は5年ほど前からハーブティーを愛飲しています。仕事が忙しすぎて疲れが取れにくかったり、ストレスが溜まってもうまく緩和できにくくなったりとして、食生活も乱れがち。そんな毎日の中で「なんとなく以前より体調を崩しやすくなったな」とか、「なんとなく以前より冷えを強く感じるようになったな」と思い出したのがハーブティーを飲み始めるきっかけでした。

はじめは、たまたま店頭で見つけた目的に合わせたブレンドハーブティーを忙しい毎日を助ける健康管理の目的で飲み始めました。飲み続けていくうちに肌のきれいになっていったりと美容効果も実感して、今では美容目的で愛飲しています。

ブレンドの魅力

ハーブにはビタミン・ミネラルや食物繊維など様々な成分が含まれているので、ブレンドすることでそれぞれの成分が相乗効果を示すのだとか。沢山の成分の中でも特に美容には抗酸化力のある成分が含まれているハーブティーをブレンドしたものがおすすめです。体の中が酸化していくことで老化が進むということだそうなので、「抗酸化力」イコール「老化を遅くする」ということになるそうです。

抗酸化力のある成分を含むハーブティーの中でもよく見かけるので試しやすいものはルイボスティーだと思います。ルイボス単体でも抗酸化力があるので美容効果は実感できると思うのですが、ブレンドすることで相乗効果が得られるので、他の好みや目的に合わせたハーブとのブレンドがおすすめです。

    ◆例えば…
    シナモンやジンジャー:体を温める効果
    バニラ:甘い香りでリラックス効果
    ローズヒップ:美容に欠かせないビタミンCを豊富に含んでいる

体の中からアンチエイジング

食物繊維を含むハーブティーは腸内環境を整えることで、多くの女性が悩む便秘の改善も期待できますし、腸内環境が整うことで肌荒れも改善も期待できます。肌が荒れて乾燥が続くとシワやたるみの原因にもなります。内側から肌の調子を整えてシワやたるみを予防していきたいですよね。

美容にもいい成分が沢山含まれているハーブは手軽に体の中からのアンチエイジングを実践していけるのでとてもおすすめですよ。

もちろんバランスの取れた食事は大切に。バランスの取れた食事と質の良い睡眠が健康的な体が作れるそうです。リラックス効果の高いハーブティーは質の良い睡眠をサポートしてくれますよ。健康の維持にも美容にもおすすめのハーブティー、試してみてください。

投稿者:美容ライターtomoko
記事の概要:抗酸化力のあるハーブティーがおすすめ