肌にも健康にも。スムージーで若返り⁈

ケアは外側からより内側から

年々、体が衰えてきて太りやすくなってしまったし、肌のかさかさで小じわが目立ってきました。一応はエイジングケア化粧品でお手入れを頑張っているけど、なかなか肌は若返らないものですね。どんなにお高い美容液を使っても、その時は潤っているんだけど、時間が経つとまた肌がかさかさになったりと、ベストな肌でいられる日がどんどん減ってきたような気がします。

そんな時ふと、外からのケアよりも内側からのケアが大事なんじゃないかと思い始めたんです。一応食事には気をつけていたし栄養バランスなんかも考えて食事を作ってたんだけど、やはり野菜が足りてないなって感じてました。

大量に野菜を食べるのもつらいし、色々と考えた末に流行りのスムージーを飲んでみようかなって思い始めたんです。

野菜不足も同時に解消!

スムージーなら色んな野菜や果物を使って好きに作れるし、おいしいレシピなんかの探求もできるなって思ったんです。それで、初心者向けのスムージーレシピを参考にしながら、自分なりにアレンジを加えて飲み始めました。やっぱり果物多めだとフルーティーで甘くて飲みやすいけど、カロリーが気になるから少し控えめにしています。旬の野菜や果物をたっぷりと取れるからおいしいし、気になってた野菜不足解消にもいいなと思っています。

それに、年齢と共に酵素が減るって聞いていて、酵素は生の野菜や果物じゃないと取れないみたいだから、それにもスムージーはいいですね。

体質改善効果抜群です

飲み始めて初めて感じたことは、お腹がすっきりしてきたなってことです。
これも年齢のせいかもしれないんだけど、便秘気味で毎日はお通じがなかったのが毎日規則正しくくるようになって、お腹がぽっこりすることが少なくなったんです。出すものをすっきり出しているせいか、お腹に脂肪が付きにくくなってきましたね。

しばらく飲んでいくうちに、肌の状態も変化してきました。かさかさ肌で悩んでいて化粧品は何も変えていないんだけど、肌がしっとりするようになったんです。これもスムージーで栄養を取ってるおかげかななんて思っています。

目尻の小じわなんかも本数が減ってきたみたいで、自分ではちょっぴり若返ったかななんて思っています。

それに、いつも花粉の時期には肌荒れがひどくて肌がすぐに刺激を感じていたんです。それが、今年の花粉の時期は肌荒れが緩和されたみたいで、かゆくなったり赤くなったりすることが少なかったですね。

全てをスムージーのおかげとは言わないけど、体質が改善されたのは確かです。肌にも健康にもいいことだし、ずっと続けていくつもりです。

投稿者:主婦はるね
記事の概要:スムージーで栄養補給してインナーケア