綺麗になった秘密は「自宅でこっそり隠れヨガ」⁈

最近、ヨガが流行っていますよね。ヨガは心身に良い影響を与えるし、女性ホルモンのバランスを整えたり、アンチエイジングにも、すごくいいみたいですね。私の知人の50代のおじさまも男性が参加できるヨガ教室に行ってるみたいです。

私も仕事のストレスがすごくて、心身共にリフレッシュしたくて、挑戦することにしました。

教室へ通ってみたけれど…

近所のヨガ教室にお邪魔してみました。1ヶ月通い放題とはいえ、1万円は高かったです。私はかなり身体が硬くてカナヅチのようでした。でも、頑張ってストレッチしていけば、柔らかくなるし、ヨガブロックなどで身体を支える補助をすれば、ポーズも楽しめるとのことでした。なので、私も頑張ろうと入会しました。

しかし、4ヶ月で退会してしまいました。私だけ身体が硬く、頭痛を感じたり、頭がクラクラするなどの症状が出てしまいました。

ヨガ教室の先生からは、「そんなこと言うのはあなただけよ。若くないんだから、無理しちゃいけないのよ」と言われてしまいました。
そのため、高い月謝を払ってまでお荷物扱いされると思い、辞めることにしました。

近所なので、お隣の感じ悪い奥さんも入会していて、会いたくなかったんで、すぐに退会手続きを取りました。退会は引き止められましたが、通院して医師にも相談した上で、身体の負担が大きいと言われたことを話したら、すんなり辞められました。

動画を使って、自宅で気軽に再チャレンジ!

近所にも岩盤ヨガ、ホットヨガの教室ができたので、通いたかったですが、身体の硬い私には無理だと思い、断念しました。そんな私は、自宅でヨガをすることにしました。ヨガの本やDVDだけでなく、家でもできる運動を紹介している動画サービスhomefitness24に入会しました。年会費も安く、家で気軽にできます。身体の硬い私でも、他の人と比べたり、先生にいろいろ言われなくて済むのがいいです。

普通のヨガ、身体の硬い人向けのヨガなどいろいろな動画が公開されています。その他、ストレッチやステップ運動、かんたんなストレッチ、エアロビのようなダンス、キックボクシングもあります。狭いリビングで運動するので、身体を伸ばすと椅子の足の部分に当たってしまうこともあります。なので、ヨガマットを敷いて、十分に広いスペースを確保してから行っています。

ヨガ動画の最後では、屍のポーズという寝るポーズをすることがあります。ヨガ教室では起きて帰らないといけませんが、自宅なので、昼寝でぐっすり寝て、気持ちよく目覚めます。それがすごくいいです。自宅でこっそりヨガをして、綺麗になれるよう、これからも頑張ります!

投稿者:主婦のぞみ
記事の概要:homefitness24